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15 March 2024
[🌱Vegan] Jantar:
• Linguiça de soja (62g);
• Arroz integral (132g);
• Feijão carioca (125g);
• Legumes assados (148g);
• Salada de rúcula com limão (70g).
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15 March 2024
🌱 Lanche:
• 2 fatias Pão Integral Nutrella Semente de Abóbora (42g);
• 1 colher requeijão Vida Veg Defumado (16g);
• Tiras de carne Seara Incrível (50g);
• Queijo ralado Sora (8g);
• Proteína NewNutrition Chocolate (30g) com 200ml Ades Soja Zero.
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15 March 2024
[🌱Vegan] Almoço:
• Hambúrguer de soja e tofu (60g);
• Arroz integral (145g);
• Feijão carioca (105g);
• Legumes assados (145g).
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14 March 2024
[🌱Vegan] Jantar:
• Hambúrguer de lentilha (126g);
• Arroz integral (135g);
• Feijão carioca (120g);
• Legumes assados (200g).
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14 March 2024
🌱 Lanche:
• 2 fatias Pão Integral Nutrella Semente de Abóbora (48g);
• 1 colher requeijão Vida Veg Defumado (20g);
• Tiras de carne Seara Incrível (48g);
• Queijo ralado Sora (6g);
• Proteína NewNutrition Chocolate (30g) com água e 200ml Ades Soja Zero.
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