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15 July 2024
Weight:
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Still to go:
Diet followed:
76.4 kg
0 kg
26.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
27 June 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
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75.4 kg
0 kg
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Reasonably Well
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Losing 4.9 kg a Week
25 June 2024
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.8 kg
0 kg
26.8 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
16 March 2024
Sobre recomeçar
Retomei a tentativa de emagrecer em Dezembro/23, melhorei a alimentação e adicionei a musculação, mas não tenho visto resultados na perda de gordura, ganho de massa e balança, apenas medidas, o que é muito frustrante.
Como vcs lidam?
(5 comments)
05 February 2024
Nada com ter refeições saudáveis prontas à mão, este fim-de-semana me dediquei a fazer marmitas para focar na alimentação, esta tem menos de 350 calorias 🫰🏾
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