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19 June 2021
Desde o início do mês que eliminei o álcool.
Parece que o problema da estagnação do peso estava no facto de a balança não aguentar a bebida 🤣
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59 kg
3 kg
4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
24 May 2021
Em Março reiniciei a dieta low carb e desde ai reduzi imenso os HC e o gluten (tenho resistido estoicamente aos bolinhos e doces que trazem cá para casa).
Assim que os ginásios abriram, retomei as atividades (estive fora cerca de 1 ano).
Iniciei também um ciclo de 10 massagens redutoras e um creme termogénico que coloco em casa, duas vezes por dia.
Fiz igualmente uma embalagem de um termogénico em cápsulas, só para dar um up.
Resultado: perdi logo 2kg inicialmente e agora a balança não sai dos 60 kg (60,6 para ser mais exata). Num fim-de-semana em que estive com uma gastroenterite baixou para os 60 kg certos. Não me parece que seja aumento de massa muscular, já que o tempo passado no ginásio é escasso e só este mês iniciei treino de pesos.
Sinto uma ligeira diferença na roupa (principalmente na zona da barriga, provavelmente devido à redução do gluten) mas o peso não mexe. Se calhar é melhor meter a balança a mexer daqui para fora :).
Sinais de um decréscimo do metabolismo? Estou a ver que os 40´s bateram forte cá dentro :D Enfim, valha-me a melhoria no estado de saúde que sinto!
(9 comments)
11 March 2021
Parece que as galinhas acabaram a greve de zelo. Que chatice 🤭
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11 March 2021
Parece que as galinhas acabaram a greve de zelo. Que chatice 🤭
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03 March 2021
Depois de um interregno devido à pandemia.(que a mim me trouxe muito trabalho e alguma ansiedade) vou voltar aos registos e ao objetivo de perda de alguns kg que acumulei neste ano.
Nota: o aumento que experimentei em HC nos últimos tempos levou a que voltasse a ter alguns sintomas de diabetes, em especial hipoglicemias (na minha pouca experiência as hiper não me dão sintomas). low carb para mim será sempre o caminho a seguir
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
2 kg
5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
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