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alicewonderl4nd
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06 September 2024
pao com cafezinho e meu vicio grego kkk
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06 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.6 kg
22.4 kg
6.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
05 September 2024
Tem quase 1 mes que meu peso esta se mantendo, eu aumentei meu consumo calórico a uns 3 meses, meu corpo ta se acostumando com o peso atual e agora me sinto pronta pra voltar pra um deficit maior, sem muito exagero pois eu malho pesado e preciso de energia. vou aumentar o cardio e policiar minha alimentação, daqui a um mês vou colher os frutos dessa estratégia e venho aqui compartilhar.
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04 September 2024
eu amooooo
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03 September 2024
hoje foi o dia em que eu comi sem pensar no amanha, estava com muita vontade de comer bolo entao eu amassei kkk, fui malhar, e amanha continua a rotina, comendo bastante salada que eu amo e meus alimentos saudaveis. o importante é a constancia, foco!
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