Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
_Polnoch_
Journal
_Polnoch_'s Journal
_Polnoch_'s Profile
|
Weight History
11 to 15 of 83
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
12 August 2019
все. я не знаю что уже не так делаю. Убрала из жизни каждодневный прием сладостей. только 1 раз в неделю (и что б вписалось до 1300 кк)
пью не меньше 2х литров чистой воды + чаи.
питаюсь на 800-1300 зависит... но.. Вес не уходит...
начала заниматься по видео фитнесем по часу 3 раза в неделю... + простые упражнения... (без упражнений тоже не худела.. хотя 1200 это ж вроде хороший калораж для похудения..)
Белков ем не менее 60 гр в день.. убрала из жизни болочки, сухарики и ТД...
Вот что я делаю не так?... подскажите пожалуйста если знаете... я уже не знаю что не так... с гормонами все в порядке(сдавала на анализы)
Сейчас образ жизни не очень активный. от 3000 до 7000 шагов в день.. Постоянная сонливость)
Я что-то устала от отсутствия результата.. ведь я раньше ела много,да и сладостей ела и булочки и прочее.. и весла столько же... а уже год прошел как я считаю калории... И где результат?.. многие мне говорят значит много ем... Мне ещё сокращать рацион или что?... самое грустное что за лето я так и не похудела.. хотя даже не срывалась... Я не знаю что не так...
😭😭😭😭
если, кто-то что-то знает, напишите пожалуйста) просто мысли питаться на 300-500кк посещают все чаще и чаще.. ведь год без результатов ни о чем..
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.2 kg
1.6 kg
4.2 kg
Reasonably Well
(62 comments)
Losing 0.0 kg a Week
07 July 2019
всем привет) сейчас лето, наконец могу отоспаться.. и активность снизилась... устала я за этот учебный год.
нормально ли будет есть 1200-1300кк в день, для похудения?
рост 152
вес 50
возраст 18
спасибо всем, кто ответит)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.3 kg
1.5 kg
4.3 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Gaining 0.4 kg a Week
30 June 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.9 kg
1.9 kg
3.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
24 June 2019
Всем привет) я вернулась снова)
Проходила врачей и ТД. По гормонам у меня все хорошо)
рост 152
вес 50.5
хочу похудеть до 44
сколько мне нужно кушать калорий?
в день хожу 15к шагов)
а ну и мне 18 лет)
+ будут домашним упражнения и растяжка.
Скажите пожалуйста сколько мне есть, что б не голодать, и худеть.. очень боюсь "малоеления" а потом что б с + кг пришли...
Заранее благодарю)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.5 kg
1.3 kg
4.5 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Gaining 0.1 kg a Week
29 May 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.3 kg
1.5 kg
4.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
_Polnoch_'s Weight History
View Complete History