Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
YelenaVerdish
Journal
YelenaVerdish's Journal
YelenaVerdish's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 70
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
26 June 2020
Ну что -26 ) сказать что я счастлива 😊, ничего не сказать! ❤️Девочки верьте в свои силы и себя и все получится !
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.7 kg
27 kg
2.7 kg
Reasonably Well
(12 comments)
Losing 0.4 kg a Week
11 June 2020
Доброе утро, девочки , Красавицы! Осталось до запланированного веса ещё 3,5 кг, 25,2 кг уже позади! Это очень радует! Этот путь был на удивление достаточно легким и по питанию и потом по физ нагрузкам и нахаживать у меня получалось по 10.000 шагов не заметно! Самое сложное было Психологически, когда я начинала я не верила что , что то изменится на весах, 85,7 цифра которая пугала и тогда я решила твёрдо что то срочно менять! И с сентября 2019 я похудела и ввела это дело в привычку! Это мой образ жизни , мой образ питания! Спасибо отдельное Марафону Еда)!
(4 comments)
11 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.5 kg
26.2 kg
3.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.1 kg a Week
09 June 2020
150 гр блинчиков на цельнозерновой муке и пару ложек сгущенки) ну и кофе!
Add Comment
09 June 2020
Спорт ! Спорт -йога(3-4р) и силовые(2 р ) в неделю только на отметке 63 кг, начала подключать! До этого веса была только ходьба 8000-10000 , фитнес браслет не даст вам схалтурить!
Питание ! Я с сентября в Марафоне по питанию, он платный !)
(1 comment)
YelenaVerdish's Weight History
View Complete History