Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Lenachk
Journal
Lenachk's Journal
Lenachk's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 38
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
24 November 2017
Творог с хлопьями, отрубями, гранатом и хурмой. Заправка - ряженка и топленое молоко. Миксуйте всё подряд, друзья! Не бойтесь экспериментировать. И это касается не только еды 😋✌🏻
(9 comments)
24 November 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.3 kg
0 kg
2.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 5.6 kg a Week
24 November 2017
Что может быть лучше, чем поплавать перед сном в бассейне? Я не спортсменка, имела пожизненное освобождение от физры в школе, но всегда любила плавать, бегать, танцевать и скакать в резинку 😹😹😹 А как вы как и сколько тренируетесь?
Add Comment
23 November 2017
За ночь случился отвес с 57 до 55. Всегда бы так :-) Теперь понятно, с какого веса стартую.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.1 kg
0 kg
3.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 6.3 kg a Week
23 November 2017
У меня спрашивают - на какой диете я сижу. Я опытный диетчик, и с них всё время срываюсь. Диеты как таковой нет. Скорее, план питания. Произвела РСК и высчитываю КБЖУ. Мой максимум калорий 1200 в день. Белок 30%, жиры 30%, углеводы 40%
Add Comment
Lenachk's Weight History
View Complete History