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Juanmiita98
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16 March 2022
Estoy en 66,5 kilos, es el peso más bajo que he tenido y aún me queda grasa por quitar para estar definido, me aconsejáis que siga en déficit calórico? O se puede hacer definición en superávit para ganar masa muscular?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.5 kg
0.5 kg
1.5 kg
Reasonably Well
(25 comments)
steady weight
15 March 2022
Alitas de pollo fritas sin aliñar ni nada un poco triste la verdad, pero ni he tenido tiempo y encima la airfryer ha muerto :( pero vamos con lo que me gustan me las como igual de contento 🤣
(4 comments)
15 March 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.5 kg
0.5 kg
1.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
09 March 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.1 kg
0 kg
2.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
09 March 2022
Para almorzar potaje de Alubias Pintas y para rematar de postre natillas con galletas... esta noche ceno un yogur y a dormir 😂
(4 comments)
Juanmiita98's Weight History
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