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Jamaira.maciel
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12 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.2 kg
15.8 kg
6.2 kg
Reasonably Well
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Losing 4.9 kg a Week
11 July 2024
perda de líquidos. sempre tive cuidado com carne de porco, mas acho que comi nao assada o suficiente. enquanto preparava a carne estava em uma conversa boa com meu noivo,tão boa que acho que me distrai! dor de barriga, mas agora medicada espero melhorar. então dica de ouro, faça carne de porco (e as outras) com atenção!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.9 kg
15.1 kg
6.9 kg
Reasonably Well
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Losing 4.9 kg a Week
10 July 2024
Gosto de me pesar diariamente pra ver durante a semana o que perdi e o que posso melhorar de acordo com dia/alimentação X. Não sou refém da balança, quando sobe uso disso como incentivo pra voltar ao eixo,.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.6 kg
14.4 kg
7.6 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 1.1 kg a Week
08 July 2024
Ontem comi dentro das minhas calorias diárias, não me preocupei em reduzir, mas também não extrapolei e é essa a questão. Me permiti uma cerveja Heineken zero álcool por amamentar após ter ido fazer a feira (a melhor e, saber, uma delícia e com pouca caloria). De noite comi 2 "sanduíches" com ovo, 1 fatia de mussarela, um pingo de ketchup e mtaaaaa salada. Falhei miseravelmente em não beber água, mas hoje vou tentar novamente beber 2 litros o que é super difícil. Independente da estratégia, já tentei várias, beber água ainda é a minha maior dificuldade.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.9 kg
14.1 kg
7.9 kg
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Gaining 2.1 kg a Week
07 July 2024
Weight:
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72.6 kg
14.4 kg
7.6 kg
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