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18 January 2022
Tengo una duda:
Yo me alimento bien, hago un déficit calórico de un poco más de 500 calorías que las reparto entre el gym (3 veces x semana y entrenamiento mayormente de pesas) y la alimentación. Pero muy de vez en cuando, quizás 1 vez al mes si me pongo a contarlo, me agarran unos antojooos que termino comiendo esas 500 calorías que tendría que restar. A veces me pasa cerca de la fecha de mi periodo y otras no tanto. ¿Alguna idea de qué puede ser o si es normal?
(14 comments)
22 December 2021
Recién hace poco comencé a contar las calorías que consumo. Arranqué el gym 3 veces por semana y mi entrenamiento consiste en pesas, además de que en el día camino bastante.
Mi problema es que estoy saliendo de a poquito de un trastorno alimenticio, y con mucho esfuerzo recién estoy llegando a las 800 kcal por día, se que es poco y estoy con toda la voluntad tratando de consumir más calorías y mejores nutrientes. Pero, quería saber si alguien me puede decir ¿Qué le pasa a mi cuerpo consumiendo estas 800 calorías que consumo?
(7 comments)
13 December 2021
Receta que publicó una chica acá! Ruiquísima ♡
4 claras de huevo al horno a modo de "tortilla" y un salteado sin aceite de churrasco, cebolla y morrón :D
(3 comments)
19 November 2021
Que cosa del bien la avena! :'D
(1 comment)
02 November 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
0 kg
8 kg
Reasonably Well
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