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22 July 2023
Il mio pranzetto post workout,spaghetti integrali con Vuna (una sorta di "tonno" vegan) con pomodorini ciliegini,pepe,aglio in polvere e basilico...a parte,un'insalata di cetrioli (non ho fatto foto...)buon pranzo
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22 July 2023
La mia colazione post workout...pancake ai frutti di bosco adorooooo...buona giornata
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19 July 2023
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19 July 2023
Oggi così...ho fatto cuocere 40gr fiocchi avena e 10 gr di farina avena lemon pie Prozis in acqua fino ad addensare,poi ho aggiunto circa 50gr di banana schiacciata,mescolando bene il tutto,ho poi alternato allo yogurt greco al caffè
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17 July 2023
Un'altra delle colazioni che adoro...PORRIDGE...ho fatto cuocere fiocchi avena (25gr) con farina aromatizzata lemon pie (25gr) con albume 200gr,e 150gr acqua,fino a consistenza desiderata..poi ho aggiunto la frutta che vedete..in tutto 100gr..buonagiornata
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