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Eduardo Casillas's Journal

Eduardo Casillas's Profile | Weight History

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30 November 2017

Peso Actual: 71.5 kg.
Composición Actual:
Grasa Corporal: 22.4%
Masa Muscular: 38%

Peso Inicial: 107.4 kg.
Peso Inicial: 107.8 kg
Composición Inicial:
Grasa Corporal: 34%
Masa Muscular: 30.9%

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
71.5 kg	35.9 kg	1.5 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 1.9 kg a Week

27 November 2017

Peso Actual: 72.3 kg.
Composición Actual:
Grasa Corporal: 22.7%
Masa Muscular: 37.8%

Peso Inicial: 107.8 kg
Composición Inicial:
Grasa Corporal: 34%
Masa Muscular: 30.9%

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
72.3 kg	35.1 kg	2.3 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.3 kg a Week

11 November 2017

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
73 kg	34.4 kg	3 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.8 kg a Week

04 November 2017

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
73.8 kg	33.6 kg	3.8 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.6 kg a Week

30 October 2017

Aún queda camino por recorrer pero la dieta cetogénica, manteniendo mi ingesta de carbohidratos netos abajo de 20 gr. diarios en combinación con ayunos prolongados sin hambre ni sacrificio han resultado ser poderosas herramientas en mi caso.

PESO INICIAL: 107.4 KG.

PESO ACTUAL: 74.4 KG
23.5% GRASA CORPORAL
37.4% MASA MUSCULAR
BMI: 25 NORMAL

MEDIDAS INICIALES:
CUELLO 39CM
BRAZO D 41CM
PECHO 117CM
CINTURA 106CM
CADERA 113CM
PIERNA 68CM

MEDIDAS ACTUALES:
CUELLO 34.5CM
BRAZO D 33CM
PECHO 102CM
CINTURA 82CM
CADERA 102 cm
PIERNA 53 cm

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