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16 April 2024
el lunes fue mi primer día de descanso después de 6 meses de solo entrenar todos los días, después de terminar mi nueva rutina de sobrecarga progresiva para el volumen me fui a dormir, eran como las 3 am terminando de entrenar (yo entreno a la noche y cuando empecé era domingo), al medio día del lunes comencé a sentir un tic en el tricep, investigue y sucedía por demasiada sobrecarga acumulada en el musculo, haciendo que reaccione así. Me tome el lunes como descanso y hoy voy a comenzar de nuevo con pesas pero sin entrenar el tricep, la verdad es que no lo pensé muy bien y cegado por un orgullo y ganas de ser más fuerte descuide mi bienestar. No sé si me estoy tomando muy a pecho algo como un tic, pero me despertó y me bajo los pies hacía el suelo de que no soy un ser nuevo de otro mundo que puede entrenar intenso todos los días, descansando mal y que aún así estar perfecto y funcional, aprendi a sobrellevarlo pero eso no significa que este bien, me toco aprender a la mala.
(13 comments)
13 April 2024
subí dos kilos según la ultima vez que me pese pero me sigo viendo flaco ¿Está puede ser la batiseñal de qué sea ectomorfo?
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11 April 2024
woouuuuuuu
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52 kg
5 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.5 kg a Week
06 April 2024
Desde que escuché el audio libro de "can't hurt me" ando viendo la vida con otro lente
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04 April 2024
Ayer me pesé y, uff, me gustaría disfrutarlo pero el chiste era dejar de ser gordo, no volverse flaco. Igualmente no se que esperaba definiendo siendo que pesaba 59, bueno, al menos voy a pasarla bien en volumen
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50.5 kg
6.5 kg
0 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 1.8 kg a Week
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