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Dani_Budoya
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02 August 2021
Tudo que é proibido é mais gostoso. Na dieta isso faz total sentido. Por isso a dieta flexível é mais eficaz do que as proibitivas. Vc pode comer o que quiser, com EQUILÍBRIO. Faça suas escolhas. Eu fiz a minha e eliminei 72kg.
@ProduzindoFelicidade
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19 July 2021
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18 July 2021
Projeto ganho de massa em andamento!!!
Em um mês o peso subiu 3.1kg
Em 18/6 eu estava com 41.3kg de músculo, hoje 42.5, portanto 1.2kg de músculo a mais.
Os outros 2.9kg estão divididos em água, gordura e massa óssea, natural do processo. Quando se faz uma dieta para ganho de massa é necessário comer mais carbo para da energia ao corpo. Confesso que eu achei que seria mais fácil. Passei tanto tempo da minha vida cortando o carbonate está difícil de adaptar a comer mais. Sigo monitorando e muito feliz com os resultados. Eu nunca imaginei que diria isso, mas estou feliz com o ganho de peso 😃
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.9 kg
6.5 kg
1.9 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.6 kg a Week
21 June 2021
Segue o plano!!!
Partiu ganhar massa!!!!
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08 June 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.6 kg
9.8 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 1.8 kg a Week
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