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08 June 2023
- TESTE DE PICO DE GLICOSE -
Estou iniciando um teste básico, mas quero ver se da resultado pro meu metabolismo. Já faz 3 dias que aumentei o tempo mastigando o alimento durante as refeições sem mudar os tipos ou quantidades de alimentos.
Minha intenção é diminuir o pico de glicose, como praticamente tudo que a gente come vira glicose no organismo, vou ver se muda algo dobrando o tempo para ingerir os alimentos.
Antes eu estava comendo o prato do almoço por exemplo em 8 minutos aproximadamente. Agora estou comendo o mesmo prato entre 18 e 25 min.
Vou tentar manter isso por 1 mês e ver o que acontece.
Sucesso a todos. Sigam em frente!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.8 kg
6.2 kg
3.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
20 May 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.2 kg
5.8 kg
4.2 kg
Poorly
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Gaining 0.1 kg a Week
25 March 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.6 kg
6.4 kg
3.6 kg
Poorly
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steady weight
21 March 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.6 kg
6.4 kg
3.6 kg
Poorly
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Gaining 0.2 kg a Week
07 March 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.1 kg
6.9 kg
3.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
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