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Brian St
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Brian St's Profile
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Weight History
11 to 15 of 492
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16 October 2023
89.5 CM cintura y 34cm de cuello
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.6 kg
0 kg
13.6 kg
Reasonably Well
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Gaining 3.3 kg a Week
12 October 2023
Definitivamente el ayuno intermitente es una de las mejores herramientas que he utilizado para bajar de peso, me ayuda a consumir menos de 1500Kcal al día y es más fácil controlarme en mi primera comida la cuál es sobre el medio día. Eso sí, mucho café durante las horas de ayuno. ¡Vamos que vamos! @thebrianfitness
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.7 kg
0 kg
11.7 kg
Reasonably Well
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steady weight
11 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.7 kg
0 kg
11.7 kg
Reasonably Well
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Losing 8.4 kg a Week
09 October 2023
buscando balance y sabor, 400Kcal
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09 October 2023
El estoicismo se basa en la busqueda de placer y satisfaccion de aquello que podemos controlar e ignorar todo aquello que esta fuera de nuestro alcance. Hoy, puedo controlar hacer ayuno y tomarme este cafe sin azucar. una batalla a la vez.
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