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Ana Gorinoff
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15 January 2022
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15 January 2022
Café da manhã pós primeira vez fazendo yoga
Omelete e mamão com aveia
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31 December 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.2 kg
10.8 kg
2.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.0 kg a Week
01 December 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
15 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
24 November 2021
Acabei de treinar costas e abs (em casa, sem equipamento) mas sinto q não treinei nada. Sinto como se minha barriga ainda estivesse "dormindo". Realmente, eu comecei a treinar sem vontade, só não sei pq isso aconteceu. Talvez seja falta d carbo, ou talvez o sono q não tá regulado.. oq vcs acham? Isso já aconteceu com vcs? É melhor eu diminuir as kcal d hj pcs desse baixo desempenho?
(8 comments)
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