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Aldana A
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22 August 2022
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77 kg
10.6 kg
14 kg
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Losing 0.1 kg a Week
14 August 2022
Consultaaa!!! 😬😬😬Estoy con nutricionista para bajar de peso, me recomendó que por lo menos 3 días a la semana haga ejercicio. Estoy yendo al gym esos 3 días por semana, 1 hora y media, en donde hago 20 min de cardio y el resto musculación, creen que debería hacer más cardio? Con la alimentación estoy haciendo todo al pie de la letra, no paso de las 1700 calorías diarias que me indicaron, y siento que voy muy lento. Algún consejo que puedan darme en cuanto al entrenamiento para que pueda lograr bajar de una vez por todas 😭😭😭
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77.1 kg
10.5 kg
14.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
31 January 2022
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74 kg
13.6 kg
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Gaining 0.5 kg a Week
03 January 2022
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72 kg
15.6 kg
9 kg
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Gaining 0.1 kg a Week
13 April 2021
Ayudaaa con los carbos! Cuanto debería consumir en una dieta de 1100cal diarias, los leo gracias!!!!🙏🏽
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