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816_926's Journal

816_926's Profile | Weight History

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21 November 2019

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
64.4 kg	1.2 kg	12.4 kg	Reasonably Well

Add Comment steady weight

20 November 2019

어제 무려 2400칼로리를 먹었어요 핫핫핫

다행히 6~7시 사이에 치킨을 클리어해서
6시 이후 금식 미션은 나름 지켰어요 ㅋㅋ
(걷기2시간+런지100개도 완료)

평소에는 800~1200 칼로리 사이로 먹고
일주일에 1번은 2000 정도 먹기로 결심했구요

오늘도 6시 이후 금식 (그전에 3끼 다 챙겨먹기)
& 운동1시간 이상
& 물 많이 + 비타민 영양제
화이팅하겠습니다!!!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
64.4 kg	1.2 kg	12.4 kg	Reasonably Well

(2 comments) Gaining 1.4 kg a Week

19 November 2019

어제 6시 이후 금식 + 걷기 2시간 성공했어요 ㅎㅎ
밤에 배고파서 정말... 휴 힘들었어요 ㅋㅋ
그래도 규칙 지킨 날에는 감량을 꼭 하네요!!
요거 믿고 오늘도 계속 합니다🍎

[목표 & 계획]
1. 매일 아침 체중 재기
2. 물 많이 마시기, 비타민 영양제 먹기
3. 샐러드는 매일, 6시 이후 금식
4. 운동 매일 1시간 꼭 하기

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
64.2 kg	1.4 kg	12.2 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 2.8 kg a Week

19 November 2019

아침 첫끼 샐러드+계란후라이🍳🥗
먹고 얼른 출근합니다!

(1 comment)

18 November 2019

아침 대신으로 스벅 토피넛라떼
별4개 얻기 위해 어쩔수없는(?) 선택을 했어요 (과연? ㅎㅎ)

샐러드랑 사과도 싸왔는데 점심으로 잘 먹어보겠어용 ㅎㅎ

(3 comments)

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