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21 September 2023
Liebe Community, dank @Violetta habe ich herausgefunden, wie man seine „Biografie“ hinterlegen kann. Bedeutet: jetzt bin ich nicht mehr inkognito unterwegs und ich kann nicht nur etwas über euch erfahren, sondern ihr nun auch über mich. Habt einen schönen Abend 😊
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17 September 2023
Urlaub: Abendessen ausschließlich Salat und ein bisschen Ei 🥚
(2 comments)
12 September 2023
Urlaub: Jetzt esse ich mich an Salat und Obst satt, tracke aber nicht 😃
(10 comments)
10 September 2023
Liebe Community, ohne Wiegen und Wissen, was genau in meinem Essen steckt, fällt mir das Abschalten im Urlaub richtig schwer. Die ersten Tage habe ich wahrscheinlich zu wenig gegessen, weil vieles in Öl zubereitet ist. Resultat: Ich bin jeden Tag schlapper geworden. Gestern Abend habe ich dann „normal“ gegessen, inkl. Käse und süßem Nachtisch. Heute fühle ich mich besser.
Mir ist aber etwas Wichtiges bewusst geworden: Das Essen sollte im Urlaub nicht stressen. Dazu ist es erforderlich, dass es zu etwas absolut normalem wird. Also keine Unterscheidung in „zuhause“ und „im Urlaub“. Vielmehr die Erkenntnis, dass nur eine andauernde bewusste und gesunde Ernährung auch gesund wirkt und schlank macht und hält! Kein „davor“ und „danach“. Der Käse und Nachtisch gestern waren ok. Aber ein Stück reicht aus und das nicht jeden Tag.
(24 comments)
05 September 2023
Morgen geht es nach Gran Canaria und ich habe einen ganz, ganz schlimmen Tiefpunkt.
Mein Sohnemann redet jetzt seit drei Wochen nicht mehr mit mir 😢 Hat mir nicht mal „tschüss“ gesagt.
Ich habe versucht, relativ gesund zu naschen: Mandel und Haferflocken mit viel Erythrit und Milch. Zwei große Schalen, sehr voll. Hoffentlich wird das Kummeressen mal weniger oder verschwindet ganz…🙁
(17 comments)
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