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26 January 2021
1/26晚餐:素食火鍋（只吃青菜）
看著對面的牛奶鍋望梅止渴，一切都是為了減脂啊！
加油加油💪🏻
(1 comment)
26 January 2021
午餐：自製低卡飽飽餐～
有茶碗蒸、煎魚（只有吃一條）、氣炸杏鮑菇、蔬菜炒花椰菜米、煎雞蛋豆腐！
煎雞蛋豆腐超好吃，今天試做茶碗蒸也很成功～
炸杏鮑菇有改良前幾天的配方，今天吃起來比較多汁有香氣，明天也要繼續炸炸加油💪🏻
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25 January 2021
1/25身體維度紀錄
腰圍71 cm
胸下78
左手臂31.5
臀91
大腿55
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25 January 2021
這是今天的午餐之一，氣炸杏鮑菇
吃起來清淡無負擔，熱量只有40大卡！
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不曉得是不是遇到了短暫的停滯，
這幾天體重都沒有降，
希望可以趕快突破60kg大關，繼續往下降！
現在每天最少都會看YouTube影片做腹肌訓練或是徒手的全身性運動，加油加油💪🏻
減肥加油加油加油💪🏻
(3 comments)
22 January 2021
今天午餐吃了男子漢早餐店的香煎雞腿排堡與半杯鮮奶茶～
雞腿漢堡在吃的時候去了上面的那層麵包（給不需減肥的友人吃了嗚嗚），雞腿肉也做了去皮，但我有偷吃友人的兩口蛋餅跟一口麵，真是好吃！
熱量成功控制在500大卡，真是開心🥳
(5 comments)
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