Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Татьяна Листик
Journal
Татьяна Листик's Journal
Татьяна Листик's Profile
|
Weight History
61 to 65 of 74
Page:
Previous
...
9
10
11
12
13
14
15
Next
23 April 2021
Протеин после силовой тренировки 😊
Очень вкусно и для мышц полезно.
(2 comments)
23 April 2021
Завтрак в 6:50.
Вкусно и сытно. Калорий не много, и это радует. 😊
(1 comment)
22 April 2021
Решила активно вести журнал питания. Но не всегда получается фотографировать еду.
Хочу познакомиться с каждым из вас и поделиться своими результатами 😊
Результаты -1.5 кг за 4 месяца. Берите в расчёт то, что я занимаюсь в спорт зале и мышцы тоже дают вес.
В выходные себе ни в чем не отказываю 😊 могу съесть пиццу, пельмешки и т.п., но так не всегда.
Питаюсь в меру голодания, раза 3 точно в день, работаю не на похудение, а на хороший рельеф тела 😌
Занимаюсь в спорт зале 3-4 раза в неделю с тренером.
Add Comment
22 April 2021
Add Comment
22 April 2021
Всё взвешивается, никогда не могла подумать, что столько еды будет, а калорий так мало.
(1 comment)
Татьяна Листик's Weight History
View Complete History