Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
oks1804
Journal
oks1804's Journal
oks1804's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 100
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
13 February 2024
День 5/30 13.02
Вес: 98.2 кг
Цель: 93 кг осталось сделать: 5,2кг
Вчера питалась примерно на 700-800ккал. Отвес всего лишь 100граммов, но я думаю это из-за того что б/т. Буду завтра ждать хороший отвес.
С сегодняшнего дня хочу попробовать диету «любимая». Посмотрим, получится ли у меня просидеть. Сегодня питьевой день, пью чистую воду и выпила один кофе с молоком и ложкой сахара.
Кажется в зеркале начинаю видеть небольшие изменения))) через 3 дня ровно месяц как я взялась за себя и уже -6,5 кг (была неделю в гостях, ничего не соблюдала и набрала 3кг, но и их тоже скинула если их тоже считать получается почти 10 кг скинула)
Первый раз в жизни у меня получилось взять себя и свое питание в руки, чему неимоверно рада. К целям:
1. Нужно наладить режим старшей дочери(2года). А для этого необходимо
1.1 вставать утром в одно и то же время
1.2 укладывать на дневной сон в 12-13:00
1.3 ввести ритуал ночного сна
1.4 давать дормикинд месяц
2. Пропить курс магния и йодомарин
3. Скинуть до 10 марта 7 кг
4. Поработать над осанкой
Это пока планы на ближайший месяц надеюсь у меня всё получится !)
Add Comment
13 February 2024
День 4/30 12.02
Вес: 98.3 кг
Цель: 93кг осталось сделать: 5,3
Вчера был завтрак, перекус: чай с конфетками и на ужин два апельсинчика. Где то на 700 ккал+/-. И два часа прогулки- 7т шагов(для девушки в декрете с двумя детьми т.е для меня это не мало😅) за день отвес составляет 1.4😁 Очень собой горжусь если честно🤭
П. С перезалив. Нечаянно удалила вчерашний пост
Add Comment
13 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
98.2 kg
6.5 kg
9.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
12 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
98.3 kg
6.4 kg
9.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 9.8 kg a Week
11 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
99.7 kg
5 kg
10.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 7.7 kg a Week
oks1804's Weight History
View Complete History