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유아란
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10 January 2020
욕망 가득한 저녁. 12/12+3
무탄 12식차. 슬픈소식은 무탄이 하루 연장 된것 .
총 4 일 무탄 하고 오늘 인바디 쟀는데. 근육량은 그대로 (나이스) 체지방은 400 그람이 줄었다. 생각보다 적게 줄었는지 토요일까지만 하자고 하셔서 그러기로 ! 내일 미션 아침 저녁 조깅 각 5 키로. 현재 체지방율 18%
그나저나 생리가 8 일째 미뤄지고 있다 평생 제때 하던 나였는데 ㅜ 불안행
(2 comments)
10 January 2020
수업중 냠냠 11/12 무탄
이제 저녁 한끼 남았다 !
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10 January 2020
10/12
오예 마지막날 !!!
참고로 제 무탄 하루총 칼로리는 900 정도 나오는데요
단백질 보충제가 그중 250 임ㅋㅋㅋㅋㅋ 두스쿱 반 ㅋㅋㅋ그리고 아몬드가 세끼 합해서 100 가까이 ??
(6 comments)
09 January 2020
9/12 무탄 9 식차 ! 이제 하루 남았다 !!
야채를 워낙 많이 먹어서 생각보다 배가 고프지는 않고 화장실도 아주(?) 잘 가고 있다 ! 내일만 지나면 고구마 현미밥 바나나를 먹을 수 이쒀 ㅠㅠ
(7 comments)
09 January 2020
8식차 ! 공강 두시간동안 pt 받고 유산소도 45분 하고 식사
으하 알차게 산다
(5 comments)
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