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碳燒拿鐵
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02 August 2020
早!~午餐⋯
(3 comments)
01 August 2020
2020 8 . 1
早餐🍴:特濃黑豆漿。溏心蛋。
午餐🍴:自製焗烤義大利全麥螺旋麵(小盅)。小雞腿。招牌咖啡三分糖1/3杯。
晚餐🍴:夜市炒米粉(小)、關東煮、無糖青草茶。芭樂。
間食🍴:芋泥流沙貝殼麵包1/2。黑咖啡。
運動👀:練臀、腿一小時。
這幾天管線施工停水,可能都要外食了,一種要變肥的前奏⋯
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01 August 2020
看到"流沙"兩個字,我的腦波又弱了⋯
(7 comments)
31 July 2020
2020 7 . 31
早餐🍴:醇濃燕麥。
午餐🍴:焗烤蕃茄蘑菇雞肉。希臘派對氣泡水。
晚餐🍴:肉燥麵線(小)。甘蔗(檸檬半杯)。
運動🏋️♂️:休
每次外食都塞給別人吃,還是會爆啊!
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31 July 2020
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