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03 August 2020
Buen día!!
Ya que empecé con ejercicio hace 1 semana tengo lagunas consultas si me pudieran ayudar 🙏🙏. Cuanto dejan pasar entre las comidas para hacer ejercicio (antes y después), que es lo mas recomendable comer después de la rutina? Es normal que me dé muuucha hambre después de entrenar (onda que me suene mucho la guata) con la alimentación saludable y el déficit que he mantenido hasta ahora no me pasaba nunca
(20 comments)
02 August 2020
Tenia unas manzanas medias arrugadas ya y me acorde de esta receta de la connie achurra "Bizcocho de manzana al sarten" 97 cal por porcion (salieron 8 pero podrian salir 10) con harina de avena 😋 super rico para las tardes con cafecito o para el desayuno
(8 comments)
31 July 2020
Algún tip o tips para evitar que la gravedad haga lo suyo en las pechugas con la disminución de peso? 🙏🙏🙏 (Aumente mi ingesta de agua e incorpore duchas frías hace poco)
(24 comments)
31 July 2020
A 200g de alcanzar mi primera meta. Comencé solamente con alimentacion saludable desde el 22 de mayo (leyendo, investigando y cocinando harto) y he bajado casi 7k, me costó incoporar el ejercicio pero lo hice hace 5 días y full motivada 💪🏽💪🏽 vamos por mas!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.2 kg
6.8 kg
8.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.8 kg a Week
28 July 2020
2do día gym virtual. Cintura 80. Muslos 62. Busto 98. Cadera 106. Estómago 98. Brazos 34.
(3 comments)
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