Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
kikio413
Journal
kikio413's Journal
kikio413's Profile
|
Weight History
51 to 55 of 179
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Next
13 May 2021
5/13
休假日採取昨日大家的建議，在戶外慢跑8K
打算上晚班日在去健身房運動
一來是11點這時段該上班的都去上班了，健身房人很少
二來是上班前運動時間也不會太久頂多1小時
三來是扣除停水日不去健身房一週1-2次重訓能接受
服務業的好處就是永遠都跟別人錯開時間😂
也不會遇到人擠人時段
休假日下午時間去人就多了些而且休假肯定待超過一小時以上，折衷辦法就讓是休假跑跑步在家有氧運動😁
希望疫情趕快控制住、趕快梅雨，生活恢復正常運作
(3 comments)
12 May 2021
5/12
上班前自制偽涼拌雞肉+地瓜+先生炒的滑蛋蝦仁🍤
今天疫情又更嚴重了⋯
這樣我到底還要不要去健身房阿～～～
年費都繳了偶爾還是得要去健身房運動的吧！
肥秘密的朋友們來投票🙋
到底疫情嚴重情況還去健身房嗎？
(8 comments)
11 May 2021
5/11
隨便弄個小黃瓜青菜雞肉拌辣粉、柚子鹽，
還不賴～87分像鹹水雞😂
缺少洋蔥和蔥末懶得再出門買～現有食材拌一拌就好😄
配上公公買的割包、醃桃子
下午買了麻糬拜拜，本想忍住不吃，結果剛剛下班回家看到孩子一口接一口，忍不住吃了4顆⋯⋯⋯⋯
🐷🐷🐷🐷🐷
近期真的是吃的很放鬆耶⋯看來要再降體脂有點難度😂
(4 comments)
11 May 2021
5/10
休假日打掃家裡，
午餐隨便吃白吐司加拿鐵又吃了2根蛋捲、一些腰果
下午吃西瓜+醃脆桃🐷
（近期這兩樣東西是冰箱常客⋯只能努力消滅吃完😂）
晚上吃1片豬肉餡餅1片韭菜盒🐷🐷
今日就是一個走一個懶惰隨便吃的概念
（完全沒營養價值哈哈）
所以接完小孩下課+剪頭髮後
立馬去跑個8公里，今日跑步跟飲食一樣輕鬆跑輕鬆走
洗澡前在徒手做腿腰運動30分
(5 comments)
10 May 2021
5/9
母親節上班日
自備牛奶水果麥片、貝果、胡麻醬豆腐、泡菜
下班還行肚子微餓而已
本想撐到隔日做168飲食
結果剛剛宵夜先生又煮了一大鍋餛飩湯麵和水餃😂
雖然夫妻兩人都在上班沒時間吃母親節大餐
但是肯煮宵夜已足夠😄
今天熱量一樣破功哈哈
Add Comment
kikio413's Weight History
View Complete History