Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Tyoroe
Journal
Tyoroe's Journal
Tyoroe's Profile
|
Weight History
51 to 55 of 165
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Next
20 September 2021
Понимаю, что в моем рационе жиры на 80% насыщенные, надо это исправлять! Постараюсь готовить больше салатов, заправленных нерафинированный маслами и перекусывать орешками💪
(4 comments)
20 September 2021
Какой то диетический завтрак получился:
- краснодарский рис 🍚
- отварные куриные бёдра без кожи и немного бульона
- огурчик 🥒
(2 comments)
18 September 2021
Разница есть, но небольшая. По весам 5-6кг за 3 месяца. Рост 170, вес 79-80-81. Три месяца хожу в зал по 2-3 раза в неделю на силовые. Ем по 1600-1800ккал, лечу анемию.
Нужны слова поддержки 🥲
(22 comments)
18 September 2021
Завтрак выходного дня:
-рис с фаршем
-сыр фермерский
-свиные ушки
Add Comment
17 September 2021
Обед после тренировки:
- самодельный фарш свинина-говядина из постных частей 🐷
-фасоль стручковая на пару 🥦
Как же круто, когда тренировка даёт заряд сил, а не лишает желания жить и передвигаться.
Add Comment
Tyoroe's Weight History
View Complete History