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11 January 2020
무탄 15/15 드디어 마지막 식사
오늘 정말정말 아 힘드네 ? 싶은 느낌이 들었다
새벽에 일어나 공복이 5 키로, 뛸때는 괜찮았는데
점심 먹고 오후에 두번째 5 키로 뛸때는 이대로 쓰러져도 이상하지가 않을것 같았고 커피를 마시며 친구가 라자냐를 먹는걸 지켜볼때 위 가 너무 아파서 지금 밥을 먹고 난후에도 속이 쓰리다. 커피 때문일려나. 무탈히 아프지 말고 내일 바나나를 먹자 !! 바나나 !!! 미니언인줄 ㅠ
(7 comments)
11 January 2020
아가 나 지금 한강 5 키로 뛰고 와서 엄청 허기지거든 ?
사진 그만 찍고 빨리 먹어줄래 ?
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11 January 2020
14/15 무탄 14식차
먹고 조금 소화시키고 또 한강 5 키로뛰어야함
후 ㅋㅋㅋㅋ 오늘만 힘내자 !!
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11 January 2020
무탄 13/15
13식차 ! 6시 50 분에 일어나서 한강 5 키로 뛰고 보충제 반스쿱 먹은뒤 아침 ㅋ 후후 내일이면 바나나를 먹을 수 있지
(9 comments)
10 January 2020
여러분.. 제가 피티 받고 (소근육+복근)
유산소를 7.2 로40분 뛰고 ( 막판 5 분 8에서 8.5)
10분 걷고 (5.7) 내려왔거든요 ?
근데 전 땀이 안나요 ㅋㅋ 원래 안남
아예는 아니고 잘 안나는데 트레이너가 이런사람 첨봤다고 하더라구요. 그래도 40 분이면 송글송글정도는 맺힌다며 .. 제가 많이 희한한 케이스 인가요 ?
저처럼 땀 안나는 분 안계세요 ??
(2 comments)
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