Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
碳燒拿鐵
Journal
碳燒拿鐵's Journal
碳燒拿鐵's Profile
|
Weight History
51 to 55 of 175
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Next
06 August 2020
2020 8 . 6
早餐🍴：醇濃燕麥。起司核桃雜糧麵包x1片。
午餐🍴：烤鮭魚。（鷹嘴豆、生菜、蘑菇）。黃金奇異果。
晚餐🍴：雜糧水餃x5。燙青菜。乳清蛋白一匙（杯）。
間食🍴：牛奶花生。森永牛奶糖鬆餅1/2份。
運動👀：練臀、腿一小時。
Add Comment
05 August 2020
2020 8 . 5
早餐🍴：栗子地瓜。特濃黑豆漿。
午餐🍴：烤鯖魚1/2。水煮蛋x1。燙青菜。芭樂。
晚餐🍴：蛋炒糙米飯。嫩豆腐1/3。皮蛋x1。
間食🍴：金沙芋芋（三明治）。黑咖啡。乳清蛋白一匙（杯）。森永牛奶糖海鹽滿餡麵包1/2。
運動👀：練肩、臂40分鐘。
Add Comment
04 August 2020
202 8 . 4
早餐🍴：芋泥金沙泡芙。醇濃燕麥。
午餐🍴：雜糧水餃x5。水煮西蘭花。葡萄柚（榨汁）。
晚餐🍴：烤雞腿排（海鹽、現磨黑胡椒）。生菜。
間食🍴：乳清蛋白一匙（杯）。黑咖啡。起司核桃雜糧麵包x1片。
運動👀：練胸一小時。
(4 comments)
03 August 2020
2020 8 . 3
早餐🍴：特濃黑豆漿。芋泥流沙麵包1/2。
午餐🍴：溏心蛋。胡麻稻荷雙手卷。凍頂青茶。
晚餐🍴：港式炒飯2/3。三色蛋x4片。
間食🍴：黑咖啡。
運動👀：徒手、壺鈴40分鐘。
Add Comment
02 August 2020
2020 8 . 2
早餐🍴：無。
午餐🍴：Brunch。紅茶（有糖）半杯。
晚餐🍴：南洋叻沙鍋（半鍋，加點一盤牛肉）。兩球冰淇淋。一杯芬達。
間食🍴：黑咖啡。芋頭冰x1。
運動👀：複合（胸、背）40分鐘。
Add Comment
碳燒拿鐵's Weight History
View Complete History