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08 April 2019
Primeira refeição : Repolho, cenoura e bisteca.
Segue o plano.
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08 April 2019
Bom dia !
A verdade é que me sinto um pouco frustada.
Essa semana me esforcei tanto, me abdiquei de tantas coisas, fiz tantos exercícios que estou quebrada até hoje, e a balança não desceu uma grama...
Sinceramente, essa semana vou tentar novamente, decepcionada, mas vamos lá
🙏
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.3 kg
2.7 kg
2.3 kg
Reasonably Well
(20 comments)
Losing 0.1 kg a Week
07 April 2019
DOMINGOU!
Eu estou aqui, já pensando nessa semana.
Bom, amanhã como prometido é dia de pesar.
Duas poderacões são necessárias:
- Comi sábado comidas fits um pouco mais do que o normal;
- me sinto inchada essa semana;
Em contra partida, fiz todos os dias atividades, mesmo estando muito cansada, fiz todos os dias propostos ( cinco) de jejum intermitente, e comi certinho, fiz meus exercícios inclusive sábado e domingo, bebi muita água na semana.
Então, seguiremos para a próxima semana com o mesmo pensamento.
#FOCONAMETA
- 5 dias de jejum
- 4,5 litros de água por dia
- exercício todos os dias
- docinho for 20gr ( reparei que fico mais tranquila).
Começando o jejum hoje às 19h . 💪🙏
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07 April 2019
Vou te contar, se fosse em outras épocas eu já tinha jogado tudo pro ar e comido vários chocolates.
Mas não, tô aqui, firme e forte.
Bora lá.
Amanhã é dia de pesar.
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07 April 2019
Fechando janela
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