Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
koshubskij88
Journal
koshubskij88's Journal
koshubskij88's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 23
Page:
Previous
1
2
3
4
5
Next
04 November 2017
2011-2017 + 40 кг
(5 comments)
04 November 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
116.5 kg
0 kg
6.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.5 kg a Week
04 November 2017
(9 comments)
28 October 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
114 kg
0 kg
4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.1 kg a Week
05 October 2017
Для того чтобы грамотно корректировать свой вес, необходимо соблюдать три составляющих. Игногирование хотя бы одного из них приведёт к замедлению прогресса поставленых перед собой целей!
1. Необходимо регулярно выполнять силовые тренировки в тренажерном зале
2. Необходимо сбалансированно питаться
3. Нужно делать кардио
(6 comments)
koshubskij88's Weight History
View Complete History