Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
jemmy_
Journal
jemmy_'s Journal
jemmy_'s Profile
|
Weight History
6 to 10 of 192
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
26 August 2024
Мысли про режим и дисциплину
Режим можно рассматривать как выстроенную дисциплину. Он представляет собой совокупность установленных правил и привычек, которые структурируют и организуют нашу жизнь, обеспечивая продуктивность и стабильность. Когда мы создаем режим, мы устанавливаем границы для нашего времени и энергии, что помогает нам эффективнее достигать целей.
Режим как дисциплина проявляется в регулярности действий: например, в установленное время подъем, завтрак, работа, тренировки и сон. Постоянное соблюдение этих ритуалов развивает самодисциплину, которая, в свою очередь, позволяет поддерживать высокий уровень мотивации и продуктивности.
Кроме того, режим помогает минимизировать стресс и хаос в повседневной жизни, так как мы уже знаем, что и когда делать. Это снимает необходимость принимать лишние решения, экономя наши ментальные ресурсы для более важных задач. Таким образом, режим становится инструментом, который направляет нас к достижению целей, поддерживает физическое и ментальное здоровье, а также помогает оставаться сосредоточенным и собранным.
В итоге, можно сказать, что режим не только способствует поддержанию дисциплины, но и сам является ее проявлением и результатом.
Add Comment
26 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.2 kg
9.8 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
25 August 2024
Вес утром 54.5👌
Кажется я не видела таких цифр со времен коронавируса
Add Comment
25 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.5 kg
9.5 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.5 kg a Week
24 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55 kg
9 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
jemmy_'s Weight History
View Complete History