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28 November 2023
A pesar de tener un colon histérico me siento mejor. Estoy bajando de a poco para no tener efecto rebote. Hago más de 10mil pasos al día y 30min de ejercicio con pesas. Ya quiero tener más fuerzas así salgo a correr y hacer 1 hora de pesas.
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28 November 2023
Hola, hace una semana estoy mejorando mi comida , no como harinas blancas. Las gaseosas, azúcar y cosas así no son habituales para mí. solo quería saber si han tenido diarreas en los déficit calóricos? Estoy así desde anoche y ya fui muchas veces. Justamente saque harinas porque me hinchaba y me hacía ir al baño de más. Y ahora que venía bien me vuelve la diarrea.
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63 kg
12 kg
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Losing 1.2 kg a Week
25 November 2023
Weight:
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63.5 kg
11.5 kg
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Losing 26.8 kg a Week
22 November 2023
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75 kg
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