Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
dhs0
Journal
dhs0's Journal
dhs0's Profile
|
Weight History
6 to 8 of 8
Page:
Previous
1
2
29 April 2021
Selamlar. 1.77 66 kiloyum hedefim 70’ e ulaşmak. Basit dambıl antrenmanlarıyla ilerliyorum, 2.5kg ile çok tekrar şeklinde çalışıyordum. 8 kglık dambıl almıştım elime bugün ulaştı fakat kaldırmakta çok zorluk çektim. Curl yaparken bile 3 tekrarda anca yaptım iki çift dambılla. Ben de bir tanesini çantaya koyup çantayı kaldırarak curl hareketlerimi yaptım sakatlanma endişesiyle. Bu postu yazma amacım önerilerinizi almak. Ağırlık artırmak için ne yapmalıyım? Dambılım ayarlanabilir değil kauçuk.
(2 comments)
29 April 2021
(2 comments)
13 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
dhs0's Weight History
View Complete History