Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
bilgeakarsu
Journal
bilgeakarsu's Journal
bilgeakarsu's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 20
Page:
Previous
1
2
3
4
Next
27 August 2019
Her gün aynı kahvaltı. 7 zeytin 3 ü çekirdekli yeniliyor. Sağlıklı yaşamak için uyguladığım bir yöntem 😊
(6 comments)
26 August 2019
Sadece abur cuburu bırakıp spor yaparak 5 kg verdim. 5 kg daha vermem gerekiyor. Sağlıklı yaşam için az yemek yemeyi seçiyorum. Kendimizi ağırlaştırmak yerine hafif yiyerek çok daha dinç yaşayabileceğimizi düşünüyorum. Günde 1 öğün ile beslenen arkadaşlarım var etrafımda. Açlık orucu tutanlar da var. Ne kadar sağlıklı bilemiyorum. Fakat alternatif tıpta çok değişik yöntemlerle karşılaştım. Aşırı tüketiyoruz. Bu da sağlıklı düşünmemizi, yaşamamızı etkiliyor. Arkadaşlarımda kaldığımda gece gece cipsler çikolatalı kekler kolalar VS havada uçuşuyor. Ama ben sadece maden suyu içiyorum. Bunu zayıflamak için yapmıyorum. Sağlıklı beslenmek için yapıyorum. Vucudumun sindirmekte zorlandığı sadece bana yük yapacağı yiyecekleri yemenin mantıklı olmadığını düşünüyorum. Canım eskiden bir çok şey çekerken şimdi önümde yiyilen şeylerden tiksiniyorum. Ruhumuzu dinlendirip mutlu bir hayat istiyorsak bence az yemeliyiz. Paketlenmiş ürünlerden tiksinmemin sebebi içindekiler kısmında yazan içeriğini hiç bilmediğim ürünlerdi. Tüketeceğim sıra hep içindekiler kısmına bakıp Bilge bunların vucuduna girmesini istiyor musun gerçekten diye kendimi sorguladım. Beyninizi yönlendirmek aslında o kadar da zor değil. Kendimize iyi bakmalıyız. Yediğimiz paketlenmiş ürünlerde Çin tuzu kullanılıyor çoğunlukla ve ben bu ürünleri bırakınca tad alma duyum iyileşti. Eskiden resmen tad alma duygumu bu tip yiyecekler yüzünden kaybetmiştim. Şuan çok mutluyum ve yemek yemek benim birinci ihtiyacım değil. Her şey beyinde bitiyor.
(14 comments)
26 August 2019
Yoğurt, zerdeçal, zencefil, pul biber ve limon. Şifa niyetine.
(1 comment)
26 August 2019
(1 comment)
26 August 2019
(1 comment)
bilgeakarsu's Weight History
View Complete History