Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
bigeran
Journal
bigeran's Journal
bigeran's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 21
Page:
Previous
1
2
3
4
5
Next
27 March 2024
Su orucundan sonra 4.gün. Ve bugün haşlama sebzeye geçebildim. Çin'in Malatang çorbasını tercih ettim bugünkü iftarımda . Yanında da pirinç lapası.
(10 comments)
26 March 2024
Su orucu sonrası 3.gün. Bugünkü öğünüm de tercihim çarkıfelek meyvesinden yana oldu, neyseki bugün son meyve :) yarın yavaştan haşlanmış sebzelere geçebilecegim.
(29 comments)
25 March 2024
Su orucu sonrası 2.gün öğünüm :) sahura kadar yavaş yavaş suyla tüketeceğim.
Add Comment
24 March 2024
Ve buda benim ilk iftarım. Su orucunu bitirdikten sonra ilk meyve suyu ve sindirilmesi kolay meyve tüketebiliyorsunuz. Benim tercihim portakal-mango-limon ve üzüm-elma karısımlı içeceklerle karpuz oldu .Gece boyu azar azar tüketecegim.
(9 comments)
24 March 2024
Ve Su orucunun 21.günü. Bugün sonlandırıyorum. Bu uygulamada su orucuyla alakalı bazı soru soran arkadaşlar olmuştu. Lütfen iyice araştırmadan veya doktorunuzla görüşmeden böyle birşeye başlamayın. Çünkü gerçekten hem zor ,hem irade isteyen bir süreç ve özellikle sağlıkla ilgili bir sorununuz varsa doktorunuzun gözetimi altında yapmanız en doğrusu. Ben oruç tutmayı çok seven biriyim ve 4 yıl önce 14 günlük su orucu yapmıştım, Ramazanla birleştirerek kendimde 21 günlük orucu denemek istedim ama tamamen kendimin göze aldığı bir durumdu. Şimdi 10 günlük beslenmeye alışma sürecim olacak , yavaş yavaş normal yeme düzenine geçeceğim. 4 Mart'ta 104.6 kg ile başlamıştım bugün 92.7 kg ile sonlandırıyorum, toplamda 39 cm'lik bir incelme oldu .
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
92.7 kg
26.3 kg
17.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 4.6 kg a Week
bigeran's Weight History
View Complete History