Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
baimkinaanna
Journal
baimkinaanna's Journal
baimkinaanna's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 15
Page:
Previous
1
2
3
Next
22 March 2021
Буду потихоньку поднимать кк на 50 в неделю.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.1 kg
3.9 kg
1.1 kg
Reasonably Well
Losing 1.1 kg a Week
15 March 2021
Несмотря на увеличения кк на 8 марта и мой д/р 12 марта, вес не увеличился, а ушел на 200 грамм за неделю. Меня это устраивает, пусть потихоньку, плавно уходит, лишь бы не вернулся.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.2 kg
2.8 kg
2.2 kg
Reasonably Well
Losing 0.3 kg a Week
10 March 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.4 kg
2.6 kg
2.4 kg
Reasonably Well
Losing 0.2 kg a Week
01 March 2021
ура вес пошел в низ. суточная норма кк 1400.
-не ем после 18.00
-физ упражнения дома. каждый день на пресс 3 подхода на ноги 3 подхода (махи назад и в сторону) присидания 30 раз , вакум на тощак, прогулки с ребенком по 1.5 часа 2 раза в день.
- заменила хлеб на хлебцы, мучное позволяю себе раз в 10 дней
-из сладкого только мед 15-20 гр
- чай/кофе без сахара
- не ем разный мусор (чипсы, фасфуд, крекеры и т.д)
- пью только по праздникам (вино) ps раньше 1-2 раза в неделю пила пиво по 2-4 банки.
- не ем майонез, кетчуп.
- стараюсь есть вареную, запеченую, на пару пищу.
- на ужин белки и овощи в приоритете.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.6 kg
2.4 kg
2.6 kg
Reasonably Well
Losing 1.2 kg a Week
22 February 2021
Прибавка за 9 дней +200 гр огорчила, 3 дня пропустила дом.тренирови и плюс прибавила колории с 1300 до 1400, бывали дни когда превышала на 50-100.
не сдамся и дойду до цели.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.8 kg
1.2 kg
3.8 kg
Reasonably Well
Gaining 0.2 kg a Week
baimkinaanna's Weight History
View Complete History