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15 February 2019
Almoço: 400kcal aprox...
Strogonofff de bife vegetal caseiro e champiñón 🍄!!! Arroz com grãos de quinoa e linhaça e um feijãozinho que não dá pra viver sem! Hehe... Salada, claro!!
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13 February 2019
Arroz com grãos de linhaça e quinoa, caldo de feijão preto, salada de rúcula, tomate e cebola roxa, bife vegetal à milanesa e bolinho de aveia.
Almoço: 350kcal!
(6 comments)
12 February 2019
Arroz integral com mix de grãos (linhaças, quinoas variadas) que eu misturei, feijão preto com a carne vegetal que fiz, bifes vegetais à milanesa também caseiros e salada de alface, tomate e cebola.
Almoço: 510kcal.
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11 February 2019
Almocinho com aproximadamente 400kcal! E deu mais de 500g... 😬
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11 February 2019
Duas fatias de pão integral, com queijo minas e queijo manteiga, leite semidesnatado e sequilhos de coco.
Café da manhã: 450kcal (quase metade por “culpa” dos queijos!!!). Aooowww,,retadooo!!! 😅😅
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