Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
alena_skz
Journal
alena_skz's Journal
alena_skz's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 50
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
24 July 2024
я вернулась. пришлось исчезнуть не надолго и за это время не могла считать каллории, но я всё равно считала их в голове. утром после дня рождения вес был 39.4 , вчера был такой же, а сегодня уже отвес.
если кому-то интересно, могу рассказать немного о себе☺:
мне 15 лет, рост 153-155(давно не измеряла), цели быть очень худой как такого нету, просто хочу выглядить подтянуто и спортивно, потому что занимаюсь художественной гимнастикой, поэтому надо выглядеть подобающе 🙃
скоро новый соревновательный сезон, нужно быть в форме..
так же я увлекаюсь к-поп, в основном это мужские группы,особенно stray kids(можно понять по аватарке)
мой максимальный вес был 46-47(из-за того,что начался переходный возраст), мне было настолько плохо и тяжело, что я даже не могла нормально подпрыгнуть, пришлось худеть + тренер заметила это и сказала что нужно сбросить вес. я сбросила за 1,5 месяца до 43 , после этого он скакал у меня туда сюда, но выше 45 не поднимался. после последних соревнований решила, что нужно что-то менять и становиться лучше, а значит и выглядить как гимнастка, поэтому решила похудеть + всегда хотела чтобы мой вес был меньше 40,не знаю почему. по "норме гимнастической таблицы" я должна весить где-то 35-36, не знаю буду ли добиваться этой цифры, смотря на здоровье и внешнии факторы
переломным моментом, когда я начала зацикливаться насчет питания стало наверное сильное кп из-за того, что я запрещала себе есть "вредную" еду. довела себя до такого состояния, что захотелось всю съеденную пищу вывести обратно, но к счастью это не вышло. в основном всегда,когда я чувствую,что съела что-то лишнее,я пытаюсь это возместить тренировками как дома, так и на гимнастике. возможно у меня есть рпп , булимия или всё вместе, но надеюсь скоро эти мысли меня покинут, хотя подсчет и контроль сколько ты съела не особо помогает, но по крайней мере я перестала бояться еды и начала есть, не только что я хочу, но и думать какую пользу принесёт мне съеденная пища.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
39.1 kg
5.4 kg
1.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
21 July 2024
сегодня у меня день рождения,поэтому особо ограничений в плане питания не будет, но постараюсь уложиться в каллораж. буду много гулять сегодня, а в конце дня меня будет ждать пицца и наполеон собственного приготовления.. 😕🙈
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
39.1 kg
5.4 kg
1.1 kg
Reasonably Well
(9 comments)
Losing 1.4 kg a Week
20 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
39.3 kg
5.2 kg
1.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 4.9 kg a Week
19 July 2024
Под вечер у меня случилось кп, если его можно так назвать. Старалась не ограничивать себя ни в чём, но психологически ещё сложно бороться со своими рпп мыслями. Наела где-то на 1900-2000. Уже поняла, в чём была ошибка и как её буду исправлять:
1) есть 3 раза в день (обычно не обедала, из-за этого и скрывалась постоянно под вечер)
2) прием пищи через каждые 4-5 часов, даже если не хочу (для будет лучше поесть немного, чем нажраться опять на ночь)
3) питаться на 1000-1200 ккал, в дни тренировок 1300-1400 где-то
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
38.6 kg
5.9 kg
0.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
16 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
38.6 kg
5.9 kg
0.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
alena_skz's Weight History
View Complete History