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10 January 2024
Post entreno para engañar al estomago hasta la cena. Aguante el pancito con dulce de leche y manteca. Saludos.
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06 January 2024
Hola! para la gente que hace entrenamiento de fuerza, qué opinan sobre el uso de straps o cintas de agarre? como contexto llevo un mes apenas con 30kg en peso muerto (15x lado), aumentando series o reps. Quisiera aumentar el peso pero siento que me tira demasiado las muñecas a pesar de que, obviamente, las fuerza se la lleve los gluteos,isquios,etc. Busque info x ahí y dicen que deberia utilizarlas como principiante porque necesito construir fuerza de agarre. Hay mucha info pero uno te dice una cosa,otro te dice otra jajaja.
Por otro lado, hay algun grupo de WhatsApp de esta app? estoy hace un año x ahi y veo que son los mismos de siempre. Tengo la teoria conspirativa de que "Quecoz,"todos los derechos reservados y "Te amo mucho son la misma persona. LAM.
Saludos.
(13 comments)
05 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.5 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
03 January 2024
¿Es el Nesquik un buen pre-entreno?
Como contexto, estoy en superávit calórico con comida real (sin suplementos xq estan caros) y consumo azucares ocasionalmente. No puedo desayunar demasiado a la mañana porque al hacer pesas se me revuelve el estomago, por eso quería saber q opinan o si tienen alguna otra recomendación. Hasta ahora es lo unico que me da todo el power JAJAJAJAJ
Saludos.
(26 comments)
07 November 2023
Hoy es mi cumpleaños asi que, devuelta, banquete ;)
(11 comments)
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