Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
MUHAMMAD_KHARIS
Journal
MUHAMMAD_KHARIS's Journal
MUHAMMAD_KHARIS's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 60
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
16 June 2020
jam segini baru selesai masak. biasanya jam 11 uda beres..krna tdi di dapur bentrok sma kk q yg cewek masak juga...jdi demi keamanan negara, q mengundurkan diri..masaknya abis sholat dzuhur...
Add Comment
16 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61 kg
2 kg
2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.6 kg a Week
14 June 2020
2 hari q coba lepas dari Diet....dari pagi sampe malam makan bebas...tpi kbanyakan ngemil sih dri oda makan besar..pngen tau Aja Perubahan di Timbangan...Hasilnya BB naik 2kg..MANTAB..haha..
Intinya Klo mau ChetDay/CheatMeal atau apalah Namanya yg bebas dri diet, tetap harus makan makanan yg sehat dan protein Tinggi...bukan bener2 bebas makan sembarang apa saja...( Uji Coba Untuk Tubuh Sendiri )
Add Comment
12 June 2020
SORE SORE LATIHAN PUSH UP SAMA PONAKAN...INI PONAKAN YAH BUKAN ANAK KU...Q MASIH JOMBLO PERJAKA...HAHA
Add Comment
12 June 2020
MENU ANDALAN SEJAK PERTAMA KALI MULAI DIET 6 BULAN YG LALU SAMPAI SAAT INI...hahah simple2 aja lah
(10 comments)
MUHAMMAD_KHARIS's Weight History
View Complete History