Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Heba Emad .
Journal
Heba Emad .'s Journal
Heba Emad .'s Profile
|
Weight History
6 to 10 of 29
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
11 July 2020
بسكوت شوفان
(4 comments)
10 July 2020
كُل اللي عاوزه بس اوعي تتعدي سعراتك كُل بس بحدود
للاسف ان كل الكلام ده غلط🙂
ليه لان انا ممكن اخد قطعة شوكولاته بس في حدود الكالوري بتاعتي بس قطعة الشوكولاته دي مش هتشبعني هتعلي الانسولين قصاد كده هفضل مده جعانه و مفيش حرق مع ان انا لو اخدت كمية بيض. فيها نفس الكالوري بتاعت الشوكولاته هتشبع و مش هتعلي الانسولين زي الشوكولاته و الكلام ده ينطبق علي كل حاجه المكرونه و المحاشي و الحاجات دي ركزوا يا جماعه في نوع الاكل اكتر شوفوا اه ده في سكر و كارب هتعلي الانسولين يبقي بلاش منها
ركزوا في نوع الاكل اكتر ما تركزوا في الكميه ما انا لو ركزت في نوع الاكل و هاكل سلطه مش مكرونه مهما كلت سلطه مش هتديني نفس كمية الكارب اللي في المكرونه مهما كلت بروتين البروتين مفيد لكن لو كلت رز بس في كمية السعرات انا كده بردوا اخدت كارب تعلي الانسولين توطي الحرق و كمان هجوع بسرعه اتمني تكونوا فمتوني و استفدتوا❤
Add Comment
07 July 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.7 kg
2.3 kg
9.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
05 July 2020
عجة بيض و صدور فراخ متشوحه لفردين
(1 comment)
04 July 2020
(5 comments)
Heba Emad .'s Weight History
View Complete History