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19 November 2021
Buenas
Queria compartir una duda
La situación es la siguiente:
He calculado mi Idr según un nivel sedentario (aunque entreno)
resultado: 2100kcal con el objetivo de perder peso, pero no logro consumir ni si quiera 1500 ¿estare midiendo mal mi consumo?
(19 comments)
18 November 2021
- Entreno desde hace 9 meses
mi rutina actual es la siguiente
Lunes a Sabado (6 Días) un grupo muscular empuje/tiron x 1 - 3 horas mas cardio de 30 Minutos
No tengo equipo suficiente por lo que se me dificulta medir avances.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70 kg
10 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 23.3 kg a Week
15 November 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
0 kg
5 kg
Reasonably Well
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