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Weight History
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26 January 2024
Bouchées aux amandes avec un peu de farine bise de petit épeautre, un peu de sucre cassonade, jus de pois chiches et huile de coco, quelques pépites de chocolat
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26 January 2024
petit dej très léger ce matin
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25 January 2024
Démarrage le 2 janvier avec 70kg pour 1m58. 52 ans et un métabolisme qui a changé brutalement. IMC 28.
Je revois mon alimentation avec baisse drastique du sucré : je garde les fruits que je consomme de saison et crus et quelques chocolats en fin de repas parfois. Exceptionnellement, des pâtisseries, bien sûr, garder ce plaisir c'est fondamental.
Pour le reste c'est beaucoup de salades diversement composées, féculents couplés à des légumes verts. Protéines j'essaie, mais sur l'appli je vois que je n'y suis pas encore, et je comptabilise trop de lipides encore dans mon quota.
Opérée du pied depuis 10 jours, je suis bien plus sédentaire que d'habitude, mais la tendance est bien à la baisse tout de même. C'est lent mais régulier.
Comme ma balance est un peu capricieuse je préfère observer ce qui se passe avec mes vêtements et la ceinture.
Je vous les parcours d'autres personnes ici, les menus, les recettes parfois. Un tel partage c'est encourageant et motivant, quelle chance!
(7 comments)
24 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.9 kg
1.1 kg
11.9 kg
Reasonably Well
(6 comments)
Losing 0.3 kg a Week
21 January 2024
oeufs/bacon parsemés de haricots verts et chou-fleur
(2 comments)
🔆🎐•jyoti•🎐🔆's Weight History
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