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17 November 2022
Ok... ein paar Gramme sind besser als nix 😅🙈
Mein Problem... Seit ca. ein Jahr kann ich wegen gesundheitlichen Problemen überhaupt kein Sport mehr machen und kaum laufen o. aktiv sein 😪
Daher habe ich so viel zugenommen.
Laut Fitnessuhr verbrauche ich ca. 1800 kal/Tag und ich versuche ca. 1600 kal/Tag zu essen.
Mmh wieviel Monaten brauche ich, um 10kg abzunehmen? 🤔
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86.2 kg
0 kg
16.2 kg
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(13 comments)
Losing 0.1 kg a Week
15 November 2022
Heute Abend: vegetarische Mafé für ca. 550 kal :)
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11 November 2022
Ratatouille, verschiedene Getreide und Feta leicht (ca. 450kal).
Dazu zwei Pflaume als Nachtisch ^^
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06 November 2022
Frühstück, 260 kal.
Es sieht nicht sehr appetitlich aus, schmeckt aber ganz gut ^^
Haferflocke, vegan Proteinpulver, Mandelmilch, Himbeer, Mango und Kakaopulver.
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01 November 2022
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86.5 kg
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Gaining 0.1 kg a Week
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