Привет! Мне 25 лет. Мой вес ни разу в жизни не поднимался выше 45 кг, но сегодня я за качество тела, а не за цифру ;)

💪 Здесь я как могу набираю мышечную массу. Получается не очень. Паникую от вида жирочка на пузе и потом кусок в горло не лезет.
🏋‍♀️ Тренируюсь в зале 2 раза в неделю (свободные веса+элементы кроссфита). Перманентное освобождение от физкультуры в школе — это история про меня прошлую!

Цель ведения дневника: идеальное тело.