vandaserradas
Joined February 2018
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Weight History

Start Weight
88.7 kg
Lost so far: 13.8 kg

Current Weight
74.9 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight
65 kg
Still to go: 9.9 kg
Toda a vida fiz dieta estilo io-io . Há 3 anos fiz a Dukan e emagreci 20kg .Estive um ano bem mas depois comecei a engordar novamente. Voltei a fazer mas já não deu resultado.
Comecei a Paleo há 6 dias

vandaserradas's Weight History

vandaserradas's Cook Book

Calories: 54kcal | Fat: 4.26g | Carbs: 0.46g | Prot: 2.77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
Calories: 78kcal | Fat: 1.74g | Carbs: 12.38g | Prot: 4.38g
Sopa de Feijão Branco e Agrião
Substancial, quente, reconfortante.
Calories: 169kcal | Fat: 14.48g | Carbs: 3.15g | Prot: 7.60g
Pão de Amêndoas
Pão sem farinha de trigo.
Calories: 104kcal | Fat: 3.56g | Carbs: 12.73g | Prot: 5.73g
Panquecas Proteicas
Snacks bons para desportistas, sem glúten.
Calories: 423kcal | Fat: 35.05g | Carbs: 8.15g | Prot: 17.08g
Pão de Micro
Pão sem glúten e com baixo carb.
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vandaserradas's Recent Food & Exercise


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