soniamaeria
Joined November 2016
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Weight History

Start Weight
62 kg
Lost so far: 1.4 kg

Current Weight
60.6 kg
Performance: steady weight

Goal weight
57 kg
Still to go: 3.6 kg
Bem, tem dois anos que me aposentei. Fico em casa e divido o meu dia em cuidar da casa, ginástica duas vezes por semana, cozinhamos para um grupo pequeno de pessoas e agora me aventuro em fazer pães. Sou de longe uma boa cozinheira. Mas vejo como uma forma de distribuir amor e cuidado com a saúde. A família tem agradecido!

soniamaeria's Weight History

soniamaeria's Cook Book

Calories: 119kcal | Fat: 8.20g | Carbs: 4.56g | Prot: 6.39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Calories: 99kcal | Fat: 5.71g | Carbs: 3.47g | Prot: 7.99g
Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
Calories: 226kcal | Fat: 17.79g | Carbs: 9.99g | Prot: 9.05g
Pão de Linhaça
Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.
Calories: 105kcal | Fat: 8.49g | Carbs: 3.32g | Prot: 5.68g
Pão Low Carb de Amendoim
Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã.
Calories: 158kcal | Fat: 10.55g | Carbs: 6.85g | Prot: 10.38g
Muffin Salgado de Frango
Saudável, low carb, sem farinha de trigo.
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