sangyeol - Member

sangyeol

Joined December 2017

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Weight History

Start Weight

63 kg

Lost so far: 2 kg

Current Weight

65 kg
Performance: Gaining 0.0 kg a Week

Goal weight

62 kg

Still to go: 3 kg

[섭취항목]
현미(통밀) 및 식물성 식품(채소,과일,견과,콩)

[비섭취항목]
가공식품(과자 및 인스턴트), 동물성식품(고기,달걀,유제품,생선)
정제 설탕, 정제 소금, 꿀, 정제 곡류(밀가루, 백미), 식물성 유지(식용유등)

sangyeol's Weight History

	Medjool Dates
	Fuji Apples
	Calisthenics (heavy, e.g. pushups)